Danh mục: Thói quen sinh hoạt giúp cơ thể thích nghi với sự thay đổi thời tiết

Phần này chia sẻ những thói quen đơn giản giúp tăng cường sức khỏe tổng thể khi chuyển mùa. Nội dung tập trung vào việc ăn uống cân bằng, duy trì giấc ngủ, tập thể dục nhẹ và giữ vệ sinh không gian sống để hạn chế các yếu tố kích thích dị ứng. Mục tiêu là khuyến khích người đọc xây dựng lối sống lành mạnh, giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với điều kiện khí hậu thay đổi.